【人間社 李旻 英國倫敦報導】2021-03-26
國際佛光會倫敦協會第一分會，3月20日下午再次榮幸的邀請到新加坡佛光人中醫博士林素珊醫師與68位佛光人空中相會，講解「 五行與養生之道 」。
講座一開始，林醫師提及中醫的科學性，以陰陽五行作為理論基礎，將人體看成是氣、行、神的統一體，通過忘、聞、問、切、四診合參的方法探求病因、病性及病位，來分析病機與人體內五臟六腑的狀態，判斷並歸納出癥型而選用「汗、吐、下、和、溫、清、補、消」等治法，並使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療方法，使人體達到陰陽調和而康復。
醫師指出陰陽調和是保持身體健康的基本要素，陰陽是自然界中互相關聯的事物或現象相對立的總概括，是相互對立、制約又相互依存、轉化的。我們身體四大元素「地、水、火、風」正對應了宇宙間一切事物的「木、火、土、金、水」五大物質。這與佛教經典《維摩詰經》中提及的地水火風相對應，可見中醫學與佛學有很多的相通，佛學也為我們日常生活點滴提供了幫助。
「中醫陰陽五行圖」讓大家了解身體的五臟六腑與陰陽五行密不可分，它們互相依存、互相制約，有著「肝木生心火」，「心火生脾土」，「脾土生肺金」，「肺金生腎水」，「腎水生肝木」的相生關聯，也有著肝木克脾土，脾土克腎水，腎水克心火，心火克肺金，肺金克肝木的相克關係。
醫師再為大家一一闡明五臟六腑的功能及對人們日常生活的影響，並分享了臨床上的經驗，很多婦女在更年期會出現心慌、有些人肝火旺容易生氣、老花眼的年輕化、胃口不好的人容易消瘦及鼻敏感等問題，都是由於大家疏於對五臟六腑的重視及保養。對於這些常見的問題，醫師建議多做戶外運動，多沐浴陽光享受大自然進行身心調節。林素珊特別指出，由於今年疫情的影響，很多上班族都在家辦公缺少運動，晚上睡前可以花2至3分鐘伸伸懶腰，舒舒筋骨，讓身體自我修復，讓筋絡回位，這項簡單的小運動同樣適合於年紀大的長者。
林素珊進而講解中醫常常提及的「氣血」、「精氣」，氣對人體有推動調控，溫煦涼潤的作用，而血對人體有潤養及化神的作用。「精化為氣」，精為臟腑功能活動的物質基礎，氣是推動和調控臟腑生理活動的動力。《黃帝內經》言「五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味和而服之，以補精益氣」，這就指出日常生活中飲食必須均衡，要服用不同的味道與蔬果，以補充提供身體所需要的營養精華，以備身體個別臟腑功能所需。林素珊比喻氣就像電壓，氣不夠，就容易頭暈及血壓低；氣停止，生命就停止。氣正就不容易生病，抵抗力好。因此，養生需要配合陰陽變化而調和自我的氣血，修身養性，不要讓身體過度疲勞。減少欲望，讓氣血平和運行，精神穩定以此減少疾病的產生。
講座結束後，信眾們提出了一些問題，林醫師也為大家一一解答。黃華娟督導讚歎此次講座受益頗多，讓她了解到飲食有節，起居有常，修身養性才可補氣血，強身健體。
倫敦佛光山監寺如海法師感謝林醫生有供養心，超越時間時空的局限，與倫敦道場大眾結緣，並讚歎第一分會的用心良苦，為大家舉辦這麼有意義的講座，鼓勵大家提高自我養身的觀念，從而達到身心平衡。